April 8, 2020


2. ตกแต่งสิ่งแวดล้อมให้ WORK!
จากผลการศึกษาเรื่องสีของสภาพแวดล้อมพบว่า สีต่าง ๆมีผลต่ออารมณ์ สมาธิ และความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ได้ เช่น แต่งห้องด้วยสีฟ้า ช่วยเพิ่มความสามารถในการสร้างสรรค์ผลงาน สีแดงช่วยให้เราใส่ใจและให้ความสำคัญในรายละเอียดมากขึ้น สีเขียวช่วยให้คนเรามีจินตนาการมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราสามารถตกแต่งได้ง่ายๆด้วยการวางภาพวาด หรือเอาต้นไม้ขนาดเล็กมาตกแต่งโต๊ะทำงานซึ่งช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายไปในเวลาเดียวกันนอกจากนี้ การลงทุนกับอุปกรณ์ดี ๆ สำหรับการทำงาน (comfortable furniture) เช่น หน้าจอที่ช่วยถนอมสายตา โต๊ะ และ เก้าอี้ที่เอื้อต่อสรีระการทำงาน เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยต่างๆ ที่อาจนำไปสู่ โรค office syndrome
3. สร้างบรรยากาศให้ WORK!
บรรยากาศรอบ ๆ ตัวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ห้องที่เงียบเกินไปหรือมีเสียงดังเกินไป อาจทำให้เราไม่มีสมาธิในการทำงาน จากผลการวิจัยแนะนำว่า เสียงดังประมาณ 70 decibels นั้นเหมาะสำหรับการสร้างสมาธิในการทำงานที่สุดซึ่งการเปิดเพลงบรรเลงนั้นสามารถช่วยได้มากกว่าการเปิดเพลงที่มีเนื้อร้องเพลงเพราะเนื้อร้องจะสามารถดึงความสนใจของเราไปได้เช่นกัน


4. จัดสรรพื้นที่สิ WORK!
อีกปัญหาของการทำงานที่บ้าน คือการจัดสรรเวลา หรือ work-life balance เมื่อเราต้องทำงานในที่ที่เราต้องอยู่อาศัยเพื่อพักผ่อนด้วยนั้น การจัดสรรเวลาทำงาน และเวลาส่วนตัวอาจทำได้ยาก เพราะฉะนั้น การแยกพื้นที่มุมหนึ่ง สำหรับการทำงาน หรือการใช้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวแทนสัญลักษณ์ของการทำงาน เพื่อให้สมองของคุณรับรู้ว่า เวลาทำงานนั้นมาถึงแล้ว เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถแยกแยะมันได้ง่ายขึ้น อีกข้อดีของการจัดสรรพื้นที่คือ เป็นการจำกัดพื้นที่ของคนรอบตัวที่อาศัยอยู่ร่วมกันคงจะไม่ดีแน่ ถ้าลูกของคุณจะเข้ามาชวนคุณเล่นระหว่างร่วมประชุม conference กับลูกค้าดังนั้นการป้องกันการรบกวนจากสิ่งรอบข้าง (strategy for minimizing distraction) จึงมีความสำคัญมาก ๆ

April 8, 2020